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Formación para la salud: alimentación consciente

En febrero continúan las sesiones de “espacio saludable” una propuesta de la concejalía de Bienestar Social e Intress, para abordar la alimentación saludable como una forma de aumentar nuestro bienestar psíquico y físico.

En la tercera sesión, que se raelizará el 18 de febrero, se darán pautas para identificar y tratar la alimentación compulsiva, la que se realiza para combatir la ansiedad, de forma casi inconsciente.  Para combatirlo lo primero es tomar conciencia de lo que hacemos. En esta sesión se pondrán en práctica ejercicios de mindfulness (respiración y meditación).

La actividad es totalmente gratuita.  Se impartirá en el centro joven “Los Lavaderos”.